第一天

7月26日

上午

08：00—12：30   南宁指定地点集合出发，前往世界长寿之乡巴马。

12：30—13：30   中餐

下午

14：00—15：30   午休

16：00—17：00   自由动；

晚上

17：30—18：30   晚餐；

19：00—20：00      酒店自由散步或文体中心文体活动：游泳、桌球、象棋、兵乓球、健身、桌牌（自由参加）

早餐

午餐

晚餐

住宿

无

巴马君澜酒店餐厅

巴马君澜酒店餐厅

巴马君澜度假酒店

第二天

7月27日

上午

08：00—11：00   前往【百魔洞】进行磁疗养生，与候鸟人交流养生养生秘诀；

11：00—12：00   前往长寿村【巴盘屯】，家访百岁老人，交流养生秘诀；

12：00—13：00   中餐

下午

13：30—14：30   前往【百鸟岩】进行生态负氧离子呼吸疗养；

15：00—         返回酒店休息           

晚上

17：30—18：30   晚餐；

20：00              瑶药泡脚；

早餐

午餐

晚餐

住宿

酒店早餐

大自然乡村饭店

巴马君澜酒店餐厅

巴马君澜度假酒店

第三天

7月28日

上午

08：00—12：00  前往东兰县，参观【列宁岩】、【魁星楼】 ，不忘初心跟党走，红色精神永传承；

12：30—13：30  中餐 

下午

14：00          返回酒店休息

16：00—17:00   前往考察参观【长寿博物馆】（备注周一闭馆），感受巴马养生长寿文化。

17:30—21：00   前往长寿岛参加长桌簸箕宴，赠送欣赏《梦巴马》晚会；

早餐

午餐

晚餐

住宿

酒店早餐

巴马华昱酒店餐厅

长寿岛簸箕宴

巴马君澜度假酒店

第四天

7月29日

上午

09：00—11：00  酒店民族广场进行文体活动；

12：00—13：00  中餐

下午

14：00—16：00  自由活动；

晚上

17：30—18：30   晚餐；

19：00—20：00   酒店自由散步或文体中心文体活动：游泳、桌球、象棋、兵乓球、健身、桌牌（自由参加）

早餐

午餐

晚餐

住宿

酒店早餐

巴马君澜酒店餐厅

巴马君澜酒店餐厅

巴马君澜度假酒店

第五天

7月30日

上午

08：00          早餐后乘车返回南宁     

早餐

午餐

晚餐

住宿

酒店早餐

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