乘坐航班/动车抵南宁，根据客人抵达的时间安排乘坐动车前往百色火车站，后乘坐城际交通车前往“世界长寿之乡，中国人瑞圣地”——巴马。抵达后自行办理入住手续，入住酒店休息，开始您的舒心康养之旅。

酒店：当地酒店标准双人间

餐饮: 无

本日自由活动，睡醒起床后自行前往酒店早餐厅用餐，享受美好的度假悠闲时光或者自行前往巴马【母鸡山公园】，登上母鸡山呼吸着清新的空气，眺望“中国最美的小城”巴马的无限风光。或前往巴马【长寿博物馆】（逢周一闭馆）巴马长寿博物馆是全国第一个以长寿文化为主要陈列内容的专题性博物馆，集旅游、购物、娱乐、科研为一体的综合性人文旅游景点。为游客提供了解巴马长寿现象，探寻长寿奥秘，博览长寿文化的好去处。

酒店：当地酒店标准双人间

餐饮: 早餐：酒店早餐 午餐：旅游餐 晚餐：旅游餐

本日自由活动，睡醒起床后自行前往酒店早餐厅用餐，享受美好的度假悠闲时光或者自行乘坐车前往“磁疗圣地”【百魔洞】又名百魔天坑，不少慕名到巴马疗养的人们，把每天到百魔洞作为必修课，以达到延年益寿、祛病强身的目的。百魔洞曾被中英地质专家联合考察队考察后赞誉其为“天下第一洞”。这里常年祥雾弥漫，负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，同时天坑内的地磁强度也高于巴马其他地方，每天都有许多全国各地慕名而来旅居在巴马的候鸟人来到岩洞内的【磁疗区】和【吸氧区】，吐纳百草芳华，吸取天地之精华，是来到巴马寿乡必去的体验高地磁的疗养福地和天然氧吧。
【温馨提示】：巴马当地有每天往返于寿乡景区的之间的公交车或选乘坐农村客运小巴：巴马汽车站——坡纳——【百鸟岩】——巴盘屯（长寿村）——【百魔洞】。

酒店：当地酒店标准双人间

餐饮: 早餐：酒店早餐 午餐：旅游餐 晚餐：旅游餐

本日自由活动，睡醒起床后自行前往酒店早餐厅用餐，享受美好的度假悠闲时光或者自行前往“水上芦笛岩”【百鸟岩】（门票自理），舟游水波天窗之间，黑白轮回、阴阳交替，入梦出梦，如赏皎月由缺变圆，或感一轮轮美景跃动于碧波光影之上，恍若三天三夜隔世。特别是在漆黑梦乡中噤声，听橹摇水滴，有若琴潭晚奏，赏波光幻影；用心去品味月亮梦、龙宫梦、桃源美梦，仿如亲临水上桂林芦笛岩。岩内空气清冽，负离子含量高达每立方厘米5万个，是个举世无双的天然养仓，停舟吸氧吐纳，顿感心旷神怡，绝佳清肺养气圣地。

酒店：当地酒店标准双人间

餐饮: 早餐：酒店早餐 午餐：旅游餐 晚餐：旅游餐

本日自由活动，睡醒起床后自行前往酒店早餐厅用餐，享受美好的度假悠闲时光或者自行乘车前往被《中国国家地理杂志》赞誉为：“冰雕世界、地磁神宫”——【水晶宫】（门票自理）。岩洞内无边的雪绒石毛、似海的卷曲鹅管晶针 ，汇成了世上最美的非重力水成因晶花王国，晶莹剔透、价值连城、震撼人心！，在前往水晶宫途中你还将一睹享誉巴马寿源标志的【命河】。民间流传，这幅巴马天然“命水图”是寿星仙翁见证巴马长寿之乡的天宝印鉴。
【温馨提示】：可前往巴马汽车总站，乘坐往返于【巴马汽车站】——【江州】之间的班线车（发车时间分别为8:00/11:30/13:30/16:30），经停【水晶宫】景区。

酒店：当地酒店标准双人间

餐饮: 早餐：酒店早餐 午餐：旅游餐 晚餐：旅游餐

本日自由活动，睡醒起床后自行前往酒店早餐厅用餐，享受美好的度假悠闲时光或者自行乘车前往长寿之河——盘阳河的源头，【凤山三门海国家地质公园】（门票自理），三门海景区是目前世界洞穴协会确认为世界上唯一的水游天坑，乘船游览【三门海天窗群】（水上天坑），碧水蓝天，曼藤缠绕、垂直丛生的钟乳石和大量的生物岩溶景观与蓝天、白云、溶洞、碧水浑然一体，蔚为壮观。神秘的地下河资源，奇妙壮丽的喀斯特湖，喀斯特泉、大型溶洞群、天坑群、天窗群、天生桥等喀斯特地貌的所有特征都集中体现于三门海景区内，构成了名副其实的喀斯特世界地质公园。这里发育有七个岩溶天窗（天坑），并以坡心地下河出口洞段形成的数平方公里面积的明湖和暗湖串在一起，目前有三个天窗由自然通道可乘船入内，使人感觉到山中有海、海上有门的神秘的感觉，“三门海”因此而得名，令人恍若仙境，流连忘返。下午于约定时间，在酒店大堂等候乘车前往【巴马赐福湖君澜度假酒店】，抵达后办理入住手续。

——巴马赐福湖君澜度假酒店介绍
广西河池市首家按造五星级标准打造的高端养生休闲度假酒店，酒店坐拥碧波荡漾的赐福湖和天香湖，与仁寿山庄和长寿岛景区咫尺相邻，它独处山水间，谷静幽深，鸟虫蝉鸣；层峦叠翠的山谷之间，一湖碧水镶嵌其上，宛如明珠一样绚丽夺目，映入眼帘的瑶壮特色建筑群，隐现于青山之中的客房，雨后似是云雾缭绕的仙境画卷。酒店以健康养生为特色，融养生文化与休闲度假于一体，酒店设有户外无边际泳池、派对吧、陶艺吧、书吧、垂钓、健身房、桌球室、澜精灵俱乐部等多种养生休闲度假项目，为您舒缓身心！
【温馨提示】：
1、巴马去【三门海】景区，①可在巴马汽车总站搭乘到凤山县的巴士，然后在【月里】下车，转乘乡村客运小巴前往三门海景区；②可搭乘坐公交车抵达【百魔洞】景区后，再换乘农村客运小巴前往【三门海】景区；
2、巴马赐福湖君澜度假酒店内设有风荷轩中餐厅、云天阁西餐厅和桃源小馆特色餐厅，融合当地美食和世界各地风味的同时，为您提供个性化养生食疗菜单，周末酒店还开设自助晚餐。

酒店：赐福湖君澜度假酒店

餐饮: 早餐：酒店早餐 午餐：旅游餐 晚餐：无

本日自由活动。清晨起床，可自行前往酒店无边际泳池旁或漫步在湖边山间进行【有氧健身运动】，一边吸取高负氧离子，一边看云海和赐福湖青山绿水，心灵在山水间悦动，回归青春活力。可酒店园区骑行、户垂钓或游泳、打台球、乒乓球等健身活动。下午可自行乘坐车【仁寿源景区】又名仁寿山庄，位于广西巴马县那桃乡平林村敢烟屯，是清光绪皇帝赠送“惟仁者寿”寿匾给当地寿星邓诚才老人的故居。它是巴马第一个人文景点，是集长寿文化探秘与养生饮食文化、民族风情为一体的休闲养生度假山庄。景区还设有巴马特色民俗“补粮”堂、民间小吃作坊等......。
【温馨提示】：
1、可在酒店停车场乘坐公交车前往仁寿源景区（平林——巴马线）：【君澜度假酒店】——【仁寿源景区】（经停）——【巴马汽车总站】公交车（8：30——18：30）；
2、入住君澜酒店免费享受游泳、台球、乒乓球等健身活动项目，其它项目另行收费：棋牌室60元/小时，单车骑行28元/小时，垂钓38元/2小时；

酒店：赐福湖君澜度假酒店

餐饮: 早餐：酒店早餐 午餐：无 晚餐：无

清晨起床，可自行前往酒店无边际泳池旁或在湖边进行【有氧健身运动】，一边吸取高负氧离子，一边看云海和赐福湖青山绿水，心灵在山水间悦动，回归青春活力。早餐后，收拾行李退房，根据前一天约定好的时间，司机在酒店大堂接客人，搭乘城际交通车前往百色火车站，换乘动车前往南宁，抵达后司机接站入住酒店休息。
【温馨提示】：
1、若需在南宁乘坐早航班返程，当天安排乘坐城际巴士前往百色火车站，抵达后换成动车返回南宁，司机接站后入住南宁酒店休息。
2、若第九天在百色乘坐动车或火车返程，根据返程交通时间，安排第八天续住巴马君澜度假酒店。

酒店：当地标准双人间

餐饮: 早餐：酒店早餐 午餐：无 晚餐L无

早餐后，收拾行李退房，司机根据约定时间前往酒店大堂接客人送站（送机），返回温馨的家，结束愉快的广西巴马养生之旅！

酒店：无

餐饮: 早餐：酒店早餐 午餐：无 晚餐：无